綦珮如諮商心理師

《靈魂伴侶》 是否遇過一個人，你們無話不談， 可以聊到半夜，越聊越有精神。 要如何尋找自己的靈魂伴侶呢？ 思考和誰聊天時，你很投入、享受， 話題一來一往，能輪流分享， 價值觀相近、有共同的生活理念。 相處時可以自在地做自己， 不需要戴著社交面具， 可以交流內心感受、互相陪伴與支持。 生命會遇到許多困頓， 能被理解、傾聽是一件幸福的事 #互相傾聽 #心靈交流 #一起成長一起努力 #能被理解是一件幸福的事

以為大學畢業後，就能脫離考試焦慮， 才發現人生還有很多考試等著你。 證照考試、工作面試、晉升考試等...， 這些考試時常依成績排序或分類。 身邊有很多朋友為了國考、教甄等， 犧牲娛樂時間、全心投入其中。 即使一次又一次的挫折， 但他們依然不放棄， 繼續面對每一場考試。 很心疼這個制度下， 一個人的價值與成就被成績來衡量成功與否。 作為考生，我們心中都是脆弱而敏感的， 有時候簡單的鼓勵與回應， 雖然出於善意，卻可能帶來壓力與挫敗感。 「加油」—好像自己不夠好，還需要更努力， 「明年就會考上的」—如果沒有考上，是不是我很爛， 「別難過，再接再厲」—沒有辦法不難過，但我能在你面前假裝堅強， 「你這麼努力，一定沒問題」—被信任很感動，但也害怕自己讓對方失望。 於是我們漸漸地隱藏自己的悲傷， 展現積極正向的自己， 相信只要努力，就會成功， 無形中，我們承接越來越多的壓力與憂愁。 想和正在努力的你說， 「辛苦了...」， 「我知道你很努力了，這一路真的不容易」， 「很心疼你，看到你的努力，知道你盡力了」。 #給正在努力的你 #成績不能決定你的價值 #不夠好也沒關係因為正在變好 #當你想要的時候全宇宙都會來幫你